- Hola. Bienvenido, bienvenida al sitio CUERPO 100; enseguida nos presentamos.
- Somos Luis García y Santi García y queremos ayudarte a tener un cuerpo 100.
- Luis te ayudará a moldear un FÍSICO 10.
- Santi trabajará para que hacer realidad una MENTE 10.
- Todo para que, en conjunto, puedas disfrutar de un CUERPO 100.
- ¿Creíble? Por supuesto y te lo demostraremos si sigues nuestras propuestas, fáciles de implementar. Fáciles sí, pero no sin trabajo. Con algo de trabajo, sí, pero no necesariamente con demasiado esfuerzo.
- Nuestro programa es claro: 1) mentalización, 2) entrenamiento, 3) alimentación y 4) descanso.
- Por un lado, ejercicios y, por otro, algunas sugerencias que pueden convertirse en hábitos de tu día a día.
Mentalización
- Vamos a comenzar un camino. Entonces, necesitamos saber de dónde partimos, adónde vamos y qué medios tenemos para recorrerlo.
- De dónde partes, es obvio: de tu estado actual, físico y mental. Con tus circunstancias personales y profesionales concretas. Esas que te pueden facilitar o dificultar el camino.
- Adónde quieres llegar puede no ser tan obvio: probablemente (seguramente), cada uno tenemos un destino específico. Parecido sí, pero no exactamente igual.
- En lo que sí coincidimos todos es en los medios: nuestro cuerpo mondo y lirondo, junto con nuestras voluntad y perseverancia. ¡Todos igual!
- Entonces, comenzaremos condicionando nuestra mente para ir poniendo los medios a tono.
Entrenamiento
- Es la base del programa. Sin entrenamiento no hay resultados. Mejor dicho: para obtener buenos resultados necesitas el mejor entrenamiento.
- Tranquilo, con Luis eso está contemplado.
Alimentación
- La alimentación es un medio, no un fin en sí misma. Es un medio para conseguir que tu cuerpo tenga, en primer lugar, energía para llevar a cabo todos los compromisos que tu día a día te exigen. En segundo lugar, energía y materia para poder ejecutar tus entrenamientos y acompañarte en el desarrollo de tu cuerpo 100.
- Recuerda: una excelente alimentación para tu cuerpo, incluido tu cerebro.
Descanso
- Recuerdo la pregunta que, hace muchos años, me planteó un formador en el área de ventas: ¿Para qué sirven los frenos?
- Parece evidente, ¿no? Pues no lo es tanto. Los frenos sirven para poder correr.
- Lo mismo el descanso: es un medio. El mejor rendimiento necesita del mejor descanso.
- Por ahora, esto es todo. Enseguida encontrarás los primeros contenidos.
- ¡Bienvenida, bienvenido a CUERPO 100!